Camminare un’ora al giorno previene le malattie

camminareAnche se forse era una cosa già risaputa, arrivano ulteriori conferme dagli studi effettuati in america: camminare un’ora al giorno aiuterebbe a ridurre le possibilità di malattie cardiovascolari e della circolazione, diabete e addirittura il cancro al seno.

La ricerca infatti avrebbe stabilito che anche senza un’intensa attività fisica, basterebbe evitare una vita completamente sedentaria e fare almeno un’ora al giorno di camminata, e una vita sana e regolare per diminuire drasticamente le possibilità di ammalarsi. In particolare sono stati i risultati sull’incidenza del cancro al seno a dare maggior peso a questa ricerca.

Insomma non lo scopriamo di certo noi, ma camminare fa bene a tutti, dai grandi ai piccini, quindi il nostro consiglio resta sempre uno: evitate di fare una vita sedentaria.